作者：哈佛医学院安东尼·L·科马罗夫（Anthony L. Komaroff）博士
编辑：营养疗法讲师高来益
目录
一、挥之不去的新冠症状有多常见
二、哪些挥之不去的症状很常见
三、长新冠与慢性疲劳综合症一样吗
四、谁更有可能成为长新冠患者
五、什么原因可能导致长新冠症状
六、有多少人可能会发展为长新冠
七、如何防治长新冠（新冠后遗症）
假设您突然感染了新冠，您病重好几个星期，每天早上醒来时，您想知道今天是否是您的最后一天。
然后您开始好转，每天您最严重的症状——发烧、剧烈咳嗽、呼吸困难——都会好一点。您正在战胜威胁生命的疾病，并且您不再怀疑每一天是否都是您的最后一天。再过一两周，您就会变回原来的自己。
但是，几周过去了，虽然最严重的症状消失了，但您已经不是原来的自己了——甚至还差得远。您无法履行家庭或工作中的责任：没有活力。即使是例行的体力消耗，比如打扫卫生，也会让您感到精疲力尽。
您浑身疼痛，无法专心做任何事情，甚至看电视也不行。您异常健忘，您被简单的计算绊倒了，您的大脑感觉像是在迷雾中。
您的医生向您表示祝贺：您体内不再检测到病毒。这意味着您应该感觉良好，但您感觉不舒服。
医生建议，感染新冠的可怕经历可能让您有点沮丧，或者有点PTSD（创伤后应激障碍）。也许一些心理治疗会有所帮助，因为您的身体没有任何问题。您尝试了治疗，但它没有帮助。
一、挥之不去的新冠症状有多常见
在新冠之后，美国有数百万人患有挥之不去的疾病。在美国，我们称他们为后新冠时代的“长途运输者”。目前，他们所患的疾病被称为“长新冠”，尽管其他名称正在被提议。
已发表的研究和患者团体进行的调查表明，50%至80%的患者在新冠发作三个月后仍存在令人烦恼的症状——即使检测不到他们体内的病毒。
二、哪些挥之不去的症状很常见
最常见的症状是疲劳、身体疼痛、呼吸急促、注意力不集中、无法运动、头痛和睡眠困难。由于新冠是一种新疾病，因此我们没有关于长期康复率的信息。
一些感染过新冠的人可能会患上非常不同的慢性病。因此，美国国立卫生研究院 (NIH) 提出了一个统一的名称：SARS-CoV-2（导致新冠的病毒）感染后急性后遗症，即PASC。
大多数感染新冠的人会在几周或几个月内康复。然而，有些人的肺、心脏、肾脏或大脑可能会因病毒而遭受慢性损伤。其他人将开启长期 新冠。
三、长新冠与慢性疲劳综合症(ME/CFS)一样吗
美国国家过敏和传染病研究所所长安东尼·福奇（Anthony Fauci）博士推测，长新冠很可能与肌痛性脑脊髓炎/慢性疲劳综合症(ME/CFS) 相同或非常相似。
ME/CFS可能由其他传染病引发，例如单核细胞增多症、莱姆病或严重急性呼吸系统综合症(SARS)，这是另一种冠状病毒病。在新冠大流行之前，美国国家医学院估计美国有多达250万人患有ME/CFS。我最近在医学前沿杂志上发表了一篇文章，指出明年新冠大流行很可能使这个数字翻一番。
四、谁更有可能成为长新冠患者
目前，我们无法准确预测谁将成为长新冠患者，正如《科学》杂志上的一篇文章所指出的那样，仅受新冠轻度影响的人仍然会出现挥之不去的症状，而病情严重的人可以在两个月后恢复正常。
然而，50岁以上的人、患有两到三种慢性病的人，以及可能因新冠病得很重的人，更有可能出现持续症状。
五、什么原因可能导致长新冠症状
正在进行研究以检验几种理论。患有ME/CFS的人，以及可能患有长期新冠的人，可能有以下一种或多种异常：
大脑持续低水平的炎症；
一种自身免疫性疾病，身体会产生攻击大脑的抗体；
由于自主神经系统异常，流向大脑的血流量减少；
难以制造足够的能量分子来满足大脑和身体的需要。
六、有多少人可能会发展为长新冠
我们只能猜测。到2022年12月下旬，已确认近三分之一的美国人感染了该病毒，可能还有更多人从未被诊断出来。早期研究表明，十分之一的新冠患者可能会发展为持续至少一年的长期新冠。最终，这些疾病会持续多久还有待确定。
由于这个原因和许多其他原因，新冠大流行对美国医疗保健系统和经济造成的压力不会很快结束。幸运的是，NIH和CDC承诺大力支持对长新冠的研究。
事实上，我认识的每一位卫生专业人员都认为，美国的新冠大流行病本来可以而且应该得到比以往更好的控制，严重的错误很少只会导致暂时的损害。
七、高来益：如何防治长新冠（新冠后遗症）
不管是慢性疲劳综合征，还是长新冠，高来益新冠后遗症营养疗法都可以缓解、控制或解决问题。高来益传播的营养疗法可以很大程度上避免和解决长新冠的症状。遗憾的是，知道的人太少，相信的人更少。
高来益已经传播了很多关于应对新冠的文章，都可以去参考和运用，比如：面对心脏问题的防猝死营养疗法和冠心病营养疗法，应对失眠问题的失眠营养疗法，针对肾脏受损的肾炎营养疗法。高来益最近发布了新冠后遗症营养疗法，鼓励您去关注和熟悉。
